[ Libra NëLinjë ]
Përktheu Arben Çokaj
Hulumtimet në neuroshkencë tregojnë se gati 90% e serotoninës së trupit, e quajtur shpesh kimikati i lumturisë, prodhohet në zorrë, jo në tru. Serotonina luan një rol kyç në rregullimin e humorit, stabilitetin emocional, gjumin dhe reagimin ndaj stresit. Ndërsa vepron në tru, pjesa më e madhe e saj në fakt prodhohet në traktin gastrointestinal nga qeliza të specializuara të ndikuara nga bakteret e zorrëve.
Nga një perspektivë psikologjike, kjo shpjegon lidhjen e fortë midis tretjes dhe shëndetit mendor. Zorra dhe truri komunikojnë vazhdimisht përmes boshtit të trurit të zorrëve, një rrjet nervash, hormonesh dhe sinjalesh kimike. Kur mjedisi i zorrëve është i ekuilibruar, prodhimi i serotoninës funksionon në mënyrë më efikase, duke mbështetur një humor më të qetë dhe rezistencë emocionale. Kur shëndeti i zorrëve prishet, çrregullimet e humorit, ankthi dhe energjia e ulët emocionale bëhen më të mundshme.
Mikrobioma, e cila është koleksioni i triliona baktereve në zorrë, luan një rol qendror në këtë proces. Disa baktere të dobishme ndihmojnë në rregullimin e prodhimit të serotoninës dhe ndikojnë në mënyrën se si sistemi nervor i përgjigjet stresit. Studimet e psikologjisë e lidhin gjithnjë e më shumë shëndetin e dobët të zorrëve me shkallë më të larta të depresionit, ankthit dhe çrregullimit emocional.
Kjo lidhje shpjegon gjithashtu pse stresi kronik shpesh ndikon në tretje. Stresi ndryshon funksionin e zorrëve, gjë që mund të zvogëlojë sinjalizimin e serotoninës dhe të krijojë një lak reagimi që ndikon në humor. Mbështetja e shëndetit të zorrëve përmes vakteve të rregullta, ushqimeve të pasura me fibra, gjumit të mjaftueshëm dhe reduktimit të stresit mund të ndikojë pozitivisht në mirëqenien emocionale.
