Zymer Mehani
Studim mbi librin “Frymo pozitivisht – Thuaj jo stresit dhe depresionit” të autorit Ruzhdi Gashi
1.
Libri “Frymo pozitivisht – Thuaj jo stresit dhe depresionit”, i autorit të nderuar, Ruzhdi Gashi përfaqëson një udhëzues të vlefshëm për të gjithë ata që përballen me sfidat emocionale të përditshmërisë. Me një qasje të ndjeshme dhe shkencore, autori synon t’i ndihmojë lexuesit të kuptojnë dhe të kapërcejnë stresin dhe depresionin, dy prej shqetësimeve më të përhapura të kohës sonë. Ribotimi i këtij libri, nën kujdesin e Shtëpisë Botuese “Thesari”, konfirmon rëndësinë dhe ndikimin e tij te lexuesit.
Libri strukturohet në disa kapituj të ndërtuar me logjikë dhe qartësi, duke ofruar një kombinim të teorisë mbi stresin dhe depresionin, si dhe këshilla praktike për t’i menaxhuar ato. Autori sjell një analizë të thelluar mbi shkaqet dhe pasojat e stresit, duke e ndërlidhur me faktorët psikologjikë, socialë dhe biologjikë. Ai thekson rëndësinë e frymëmarrjes së vetëdijshme, një teknike e thjeshtë, por jashtëzakonisht efektive për të qetësuar mendjen dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës.
Përveç aspekteve teorike, libri përmban edhe ushtrime praktike, teknika të meditimit dhe strategji të ndryshme për menaxhimin e emocioneve negative. Autori ndërthur në mënyrë të natyrshme përvojën personale me gjetjet shkencore, duke i bërë këshillat e tij edhe më të besueshme dhe të aplikueshme.
Në një kohë kur ritmi i jetës është i shpejtë dhe presionet janë të shumta, ky libër shërben si një burim i domosdoshëm për të gjithë ata që duan të ruajnë një ekuilibër të shëndetshëm mendor. Autori nuk kufizohet vetëm në teorinë psikologjike, por përqafon një qasje që përfshin aspektet emocionale, fizike dhe shpirtërore të mirëqenies.
Një tjetër vlerë e shtuar e këtij libri është gjuha e qartë dhe e kuptueshme, e cila e bën të përshtatshëm për një audiencë të gjerë. Qasja e tij pozitive dhe inkurajuese e bën lexuesin të reflektojë mbi jetën e tij dhe të ndërmarrë hapa konkrete drejt ndryshimeve pozitive.
Autori Gashi, me rastin e ribotimit të librit në fjalë, falënderon nga zemra redaktorin e librit, Demir Reshitin, i cili ka luajtur një rol kyç në përmirësimin e cilësisë së botimit, si dhe pronarin e shtypshkronjës “Lena Graphic”, Hajdar Fejzullahun, për kontributin e tij në realizimin e këtij botimi cilësor. Autori u është mirënjohës Reshitit e Fejzullahut ngase mbështetja e tyre ka qenë e rëndësishme për të sjellë një libër që jo vetëm informon, por edhe frymëzon lexuesit.
“Frymo pozitivisht – Thuaj jo stresit dhe depresionit” është më shumë se një libër – është një thirrje për një jetë më të shëndetshme dhe më të lumtur. Ribotimi i tij është një tregues i qartë i ndikimit që ka pasur te lexuesit dhe një dëshmi e vlerës që mbart mesazhi i tij. Ky libër është një udhëzues i vyer për këdo që kërkon të përmirësojë mirëqenien e tij mendore dhe emocionale, duke sjellë një perspektivë të re mbi jetën dhe sfidat e saj.
2.
Ruzhdi Gashi është një shkrimtar, psikolog dhe publicist nga Kosova, aktualisht banues në Prishtinë. Ai po jep një kontribut të rëndësishëm në fushën e letërsisë dhe kulturës shqiptare përmes veprave të tij dhe angazhimit në media.
Në veprimtarinë e tij letrare, Gashi ka botuar disa libra të suksesshëm. Ndër veprat e tij më të njohura është romani “Love in Time of Holocaust” (“Dashuria në kohën e Holokaustit”), i cili trajton temën e shpëtimit të hebrenjve nga shqiptarët gjatë Luftës së Dytë Botërore. Ky libër është planifikuar të promovohej në Izrael, por për shkak të rrethanave të luftës, promovimi nuk u realizua. Ngjarjet e romanit zhvillohen në Tiranë, Romë dhe New York, duke ndërthurur elemente të romancës me fakte historike. Për më tepër, një nga librat e tij është në proces të adaptimit kinematografik nga një regjisor.
Përveç krijimtarisë letrare, Gashi është aktiv edhe në fushën e medias. Ai është redaktor i gazetës “Ciceroni” dhe portalit “Quick World News”, platforma që mirëpresin poetë dhe shkrimtarë nga e gjithë bota. Në këto media, ai promovon traditat dhe kostumet popullore të trevave shqiptare dhe kosovare, duke kontribuar në ruajtjen dhe promovimin e kulturës kombëtare.
Në krijimtarinë e tij poetike, Gashi shquhet për ndjeshmërinë dhe thellësinë emocionale. Poezia e tij “E dashura iku” pasqyron dhimbjen e humbjes dhe reflektimin mbi forcën e brendshme pas një ndarjeje, duke përdorur simbole të natyrës për të shprehur ndjenjat e tij.
Përmes veprave të tij dhe angazhimit në media, Ruzhdi Gashi vazhdon të kontribuojë në pasurimin e letërsisë dhe kulturës shqiptare, duke sjellë në vëmendje tema të rëndësishme historike dhe sociale.
